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睡眠時間
2008 / 04 / 11 ( Fri ) 必ずしも
たくさん眠った方が 良いわけではないらしいね 3時間程度で大丈夫な人もいれば 8時間以上という人・・・ 個人差があるようだ 私の場合は7時間 それ以下になると かなりキツイ 理想は23時就寝 6時起床 なかなか その通にはいかんけどね・・・ zzz・・・ PR |
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