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2020 / 05 / 30 ( Sat )
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11:51:12 | | page top↑
睡眠時間
2008 / 04 / 11 ( Fri )
必ずしも 


たくさん眠った方が

良いわけではないらしいね



3時間程度で大丈夫な人もいれば

8時間以上という人・・・



個人差があるようだ



私の場合は7時間





それ以下になると

かなりキツイ



理想は23時就寝

6時起床




なかなか

その通にはいかんけどね・・・




zzz・・・
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